La fruta contiene una infinidad de nutrientes y vitaminas imprescindibles
para mantener nuestra piel tersa y suave.
para mantener nuestra piel tersa y suave.
La primavera nos trae consigo una deliciosa variedad de
colores y sabores. A continuación, te contamos cuáles son las más eficientes a
la hora de mantener nuestra piel saludable:
colores y sabores. A continuación, te contamos cuáles son las más eficientes a
la hora de mantener nuestra piel saludable:
1. Naranja
La naranja es una de las frutas que podemos encontrar en las
góndolas del supermercado a lo largo de todo el año. Y es también una de las
más importantes para la salud de nuestra piel.
góndolas del supermercado a lo largo de todo el año. Y es también una de las
más importantes para la salud de nuestra piel.
Su alto contenido de vitamina C, la vuelve una gran aliada
para cuidar la piel y mantenerla sana y radiante. Esta vitamina es un potente
antioxidante que ayuda a retrasar el envejecimiento de los tejidos de la piel,
a la vez que favorece el aumento de colágeno, logrando que se vuelva más firme
y tersa.
para cuidar la piel y mantenerla sana y radiante. Esta vitamina es un potente
antioxidante que ayuda a retrasar el envejecimiento de los tejidos de la piel,
a la vez que favorece el aumento de colágeno, logrando que se vuelva más firme
y tersa.
2. Sandía
Esta fruta fresca y deliciosa puede resultar todo un manjar
cuando la temperatura comienza a aumentar.
cuando la temperatura comienza a aumentar.
Además de hidratar nuestra piel por su gran contenido de
agua, es rica en vitaminas A y C, por lo que ayuda a recuperar la luminosidad y
suavidad de nuestra piel. Estas vitaminas son incorporadas como componentes
principales de muchas cremas antiage debido a que contribuyen a reducir la
formación de arrugas.
agua, es rica en vitaminas A y C, por lo que ayuda a recuperar la luminosidad y
suavidad de nuestra piel. Estas vitaminas son incorporadas como componentes
principales de muchas cremas antiage debido a que contribuyen a reducir la
formación de arrugas.
3. Frutilla
Es rica en vitamina E y betacaroteno, dos nutrientes que,
junto con la vitamina C, la convierten en una de las frutas antioxidantes por
excelencia.
junto con la vitamina C, la convierten en una de las frutas antioxidantes por
excelencia.
Podemos disfrutarlas en licuados, o como un postre liviano y
natural con un toque de crema batida.
natural con un toque de crema batida.
4. Ananá
Esta deliciosa fruta se puede saborear tanto en platos
dulces como agridulces.
dulces como agridulces.
Entre sus beneficios para la piel, se destaca su alto
contenido de vitamina C y bromelina, una enzima que contribuye a eliminar las
células muertas de nuestra piel.
contenido de vitamina C y bromelina, una enzima que contribuye a eliminar las
células muertas de nuestra piel.
5. Frutos rojos
Frambuesas, arándanos, cerezas, moras. Una gran variedad de
frutas excelentes para proteger nuestra piel frente a los radicales libres (los
principales causantes del envejecimiento prematuro de la piel) y ayudarnos a
lucir una piel lozana y saludable.
frutas excelentes para proteger nuestra piel frente a los radicales libres (los
principales causantes del envejecimiento prematuro de la piel) y ayudarnos a
lucir una piel lozana y saludable.
Los frutos rojos son ricos en fibra, vitaminas A, C y B y
minerales como el calcio, yodo, hierro, magnesio, zinc y potasio. También son
antioxidantes, por lo que previenen la oxidación de las estructuras de la piel
y la aparición de arrugas prematuras y líneas de expresión.
minerales como el calcio, yodo, hierro, magnesio, zinc y potasio. También son
antioxidantes, por lo que previenen la oxidación de las estructuras de la piel
y la aparición de arrugas prematuras y líneas de expresión.
